طفل صغير

كيف يجهل الآباء الآباء أطفالهم؟


بولندا تطارد الولايات المتحدة من حيث عدد الأطفال البدينين. حسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية ، تضاعف عدد الأطفال الذين يعانون من مشاكل في الوزن ثلاث مرات في العشرين سنة الماضية. اليوم ، ما يصل إلى 16 ٪ من الأطفال يزنون أكثر من اللازم. تم فحص الأطفال من سن 10-12 عامًا وتم الحصول على نتائج مثيرة. الأطفال البولنديون أكثر بدانة من الأطفال في الدول الأوروبية الأخرى. تعد النسبة المئوية للذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يبلغون من العمر 11 عامًا في بولندا هي الأكبر في العالم. يقول العلماء إن المشكلة تزداد سوءًا ويبدو أن كل شيء يشير إلى أنها ستنمو. الطاعون الحقيقي من السمنة ينتظرنا ، ومعها الكثير من المشاكل الصحية.

كيف يحدث هذا؟ ما الذي تغير على مر السنين أن أطفالنا يعانون من الدهون؟

العادات السلبية في المنزل

يصاب الأطفال بالدهون لأنهم منذ البداية ينشؤون في منازلهم بعادات غذائية غير صحيحة. وبهذه الطريقة يصبحون مثل آبائهم (أو أجدادهم!). ومع ذلك ، لم تتم مناقشة هذا لأنه موضوع محرم.

من المرجح أن تربي الأم أو الأب مشكلة في الوزن طفلًا سيكون "مستديرًا جدًا". عندما نضيف إلى ذلك أن الخلايا الدهنية تتشكل في أكبر عدد يصل إلى 7 سنوات ، تصبح مشكلة عادات الأكل غير الصحيحة في الطفولة خطيرة للغاية. زيادة الوزن بين الأطفال الصغار غالبا ما يتحول إلى مشاكل في مرحلة البلوغ.

هذا لا يعني ، بالطبع ، أن الخلايا الدهنية لا تتشكل في مرحلة البلوغ ، لأن أحدث نتائج الأبحاث تثبت أن هذا يحدث. صحيح أن ميلًا معينًا للكائن الحي بدأ في الطفولة يؤثر على مستقبلنا كله.

كل شخص بالغ في بولندا يشكو من الكيلوغرامات المفرطة. هل هذه مشاكل حقيقية؟ أو ربما خيالية ، التي تروج لها وسائل الإعلام ، التي تسود النماذج الشرجية؟

اتضح أن الإجابة ليست متفائلة. أكدت دراسة استقصائية عن الحالة الصحية للبولنديين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 74 عامًا والتي أجريت في 16 مشروعًا صوتيًا أن ما يصل إلى 60٪ من الرجال و 50٪ من النساء يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. أكدت استنتاجات الدراسات الأخرى أن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم من الآباء يؤدي عادة إلى ارتفاع مؤشر كتلة الجسم عند الأطفال. بعبارة أخرى - الآباء يعانون من السمنة المفرطة عادة تربية الأطفال يعانون من زيادة الوزن.

ومن الجدير أن نضيف على الفور أن السمنة ليست مشكلة جمالية ، ولكنها في المقام الأول مشكلة صحية ، لا سيما في سياق الكائنات الحية النامية لأطفالنا. للوزن الزائد تأثير على كل جهاز وجهاز تقريبًا!

Niekarmia الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية هي أفضل قرار يمكننا اتخاذه للطفل. لسوء الحظ ، لأسباب مختلفة ، لا نتغذى دائمًا بشكل طبيعي.

ومع ذلك ، يجدر معرفة ذلك حليب الأم له تأثير مفيد على عادات الأكل المتأخرة للأطفال. وفقًا للعلماء ، فإن الرضاعة الطبيعية تحمي من السمنة لأسباب متنوعة ، فهي أولاً تسمح بتطوير السيطرة على الشهية بسبب التغذية عند الطلب ، ويحصل الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية على بروتين أقل من أولئك الذين يتغذون بزجاجة ، مما يؤثر على وزنهم في المستقبل ، والرضاعة الثالثة في بحثنا ، كان لدينا ميل لقيادة نمط حياة أكثر صحة ، بما في ذلك تجنب التدخين وشرب الكحول.

الغذاء ليأخذ يديك

من أين تأتي مشكلة زيادة الوزن عند الأطفال؟

هناك الكثير من الأسباب. واحد منهم هو تهدئة الأطفال عن طريق إعطائهم الطعام. منذ سن مبكرة. رد الفعل بسيط - البكاء ، وكذلك زجاجة ، وأحيانا الثدي. وعلى الرغم من أن الطفل غير الجائع نظريًا لن يأكل ، إذن لا يزال هناك نمط سلبي معين من السلوك. بمرور الوقت ، يبدأ الطفل في الخلط بين الجوع والتهيج. ثم ليس أفضل. هل يفترض أن يجلس الطفل في عربة أطفال؟ حسنا ، غنيمة ، رقائق البطاطس ، العصي ، البسكويت. لا شيء ، إنه مجرد ملف تعريف ارتباط صغير. هل أنت متأكد؟

أظهرت الدراسات التي أجريت على الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أن معظمهم يعيشون في الاعتقاد بأنهم لم يأكلوا الكثير. فقط تسجيل ضميري لما تأكله كل يوم سمح بإلقاء نظرة حقيقية على الوضع والكميات الهائلة من الطعام الممتص. غالبًا ما يتم تنشيط نفس الآلية عندما ننظر إلى الكميات التي يتناولها أطفالنا. نرى أجزاء صغيرة ، نسيان الوجبات الخفيفة وحقيقة أن الطفل لا يحتاج إلى الكثير من الطعام.

حسنا ، قليلا

إنه لأمر مدهش أنه بجانب السمنة المفرطة ، هناك مشكلة ثانية مع من يسمون بالأكل. لسوء الحظ ، مع تقدم العمر ، فإن الأطفال الذين يتناولون القليل من الطعام يتغيرون كثيرًا يأكلون الإجهاد ، يأكلون عندما يكونون متعبين أو متعبين ، أشخاص غير قادرين على التعرف عندما يكونون جائعين حقًا.

مما اضطر لتناول الطعام في مرحلة الطفولة ، باستخدام أساليب مختلفة للسماح لطفلك بأكل شيء ما ، فإن مكافأة الطعام للأسف يمكن أن يكون له تأثيرات كارثية. على الرغم من أنه في كثير من الحالات يمكن أن يساعد على تحقيق الهدف المنشود ولا شيء أكثر من ذلك ، لا يوجد نقص في قصص الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، في طفولتهم ، وفقًا لآباءهم ، لم يأكل كثيرًا.

توفير منتجات الأطفال

من أين تأتي السمنة؟ غالبا من إعطاء منتجات الأطفال التي تم إنشاؤها للأطفال.

أنت تقول سخيف ماذا يجب أن أخدم إذا كان يريد إطعام طفل؟ إنها منتجات مصممة للأطفال مناسبة لابنتي أو ابني!

ومع ذلك ، اتضح ذلك المنتجات المخصصة للأصغر سناً ليست صحية. لنأخذ مثالا - الجبن الشعبي للأطفال ، والذي يحتوي على 2-3 ملاعق صغيرة من السكر ، يحتوي الحليب المنكه للأطفال على ما يصل إلى 42 جرامًا من السكر (أي ضعف مقدار المعتاد اليومي).

الوضع أسوأ عندما ننظر إلى منتجات الأطفال.

نستله عصيدة الأرز بنكهة الموز والسكر في المركز الثاني (يوجد أكثر من الموز الموجود في الاسم ، لذا سيكون من الأفضل استدعاء عصيدة الأرز بالسكر بدلاً من الموز). يوصي المصنّع الذي يقدم هذه العصيدة لآباء الأطفال الصغار في نفس الوقت على موقعه على الويب باستخدام نظام غذائي صحي للأصغر سناً. لا تعليق

المصدر: //www.zdrowystartwprzyszlosc.pl/nestle-kaszka-ryzkujebanan#

حتى لا يتم اتهامك بمهاجمة منتج واحد ، يجب إضافة أن الوضع مشابه لمنتجات ماركات أخرى ، مثل Bobovita porridge ، حيث يتم سرد السكر أيضًا في المرتبة الثانية. محتوى يشبه زبادي للأطفال. هذه لها ما يصل إلى 4 مكعبات سكر (في صندوق صغير).

لا تبدو جيدة أيضًا الشاي الجاهزة للأطفال. هم أيضا أفضل لتجنب. تكوين الشاي BoboVita مع نكهة الخوخ أدناه. ينصح المنتج للأطفال أكثر من 6 أشهر. لن تكون مبالغة إذا كتبت أنه سكر فقط. في 100 غرام من المنتج بقدر 97.7 هو مجرد سكر! يأتي سكر العنب أولاً - السكر العادي ، يليه السكر المكرر ، يليه السكر المالتوديكسترين. ومع الحملات الجميلة التي تعزز الأكل الصحي!

المصدر: //www.bobovita.pl/produkty/herbatki/herbatka-o-smaku-brzoskwiniowym

حسب المعايير الحالية يجب ألا يستهلك الطفل أكثر من 20 جرامًا من السكروز يوميًا (أي ما يعادل ملعقتين صغيرتين من السكر). لا ينطبق هذا الرقم على استهلاك السكر المباشر فحسب ، بل ينطبق أيضًا على مصادر السكر المخفية (مثل الخبز والنقانق والوجبات الخفيفة).

إذا كان الكثير من منتجات الأطفال تحتوي على مثل هذه الكميات الضخمة من السكر ، وفي نفس الوقت يقوم المنتجون الذين يصنعون هذه المنتجات بإنشاء حملات لتشجيع الأكل الصحي ، فماذا يمكنك أن تسميها؟ انقسام نفسك؟

أخيرًا ، يجب أن نضيف أنه بالنسبة للطاعون الحالي للسمنة ، وفقًا للعلماء ، لا الدهون الزائدة يتوافق ، ولكن السكر الزائد في النظام الغذائي. وفقا للمتخصصين ، هو واسع الانتشار في المجتمع إدمان السكر. محاولة تأجيل المسحوق الأبيض تنتهي بسخط وحاجة قوية للوصول إلى شيء حلو. ومن سن مبكرة.

لا وقت

الوتيرة العالية للحياة لا تساعد على الأكل الصحي. تمامًا مثل نموذج العائلة الذي تم تغييره والتوافر الهائل للمنتجات عالية المعالجة ، والتي وفقًا للعديد من الأبحاث العلمية هي سبب زيادة الوزن.

الآن ليس من السهل شراء طعام جيد النوعية. على الرغم من وجود الكثير من البضائع في محلات السوبر ماركت ، إلا أن وجود أرفف مع ما يسمى بالطعام الصحي يدل على وقتنا. ما نوع الطعام الذي يمكنك أن تجده في أجزاء أخرى من المتجر ، إذا كان الطعام الصحي يناسب رفًا واحدًا؟

المشكلة هي أيضا وتيرة مجنون من الحياة ، والعمل من كلا الوالدين ، والتعب الرهيب. ليس من المستغرب أنه عندما يكون لدى الأم خيار قضاء نصف ساعة مع الأطفال بعد العمل في اللعب أو طهي الحساء الصحي - تختار الأولى. نتيجة لضيق الوقت نختار نظامًا غذائيًا يسمح لنا بإعداد وجبات سريعة ، وليس بالضرورة صحيًا.

ونحن نأكل أيضا الوجبات السريعة. لا يفاجأ أحد اليوم برؤية طفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات يتناول بطاطا مقلية مع والديه في مركز تجاري أو شيبس أكل يبلغ من العمر 12 عامًا بعد المدرسة. كثير من الأطفال لا يتناولون وجبة الغداء في المدرسة ، لأنهم يعتقدون أنها ليست جيدة ، ثم يأكلون الكعك أو رقائق البطاطس للانتظار بطريقة ما في المساء عندما يقدم الوالد عشاء دافئًا ، وغالبًا ما يتم تسخينه في الميكروويف.

المشكلة هي أيضا مثال سيء من أقرانهم. عندما يحضر معظم الأطفال الرقائق والعصي إلى المدرسة ، فإن العديد من الأطفال الذين يحملون سندويش خبز تفاح كامل الحبوب يبدأون في الشعور "مختلفين". وغالبا ما يحتج ، يريد أن يكون مثل "الجميع".

لأنك سوف تعرق

وفقا لخبراء التغذية نظامنا الغذائي يؤثر على 80 ٪ من وزننا. يعتمد ذلك على محتوى اللوحات في الشكل الذي نبدو عليه وكيف يبدو أطفالنا. ومع ذلك ، فمن المهم أيضا حركة ، مجهود بدني منتظم ، على الرغم من أنه في العديد من المنازل ، يتم رفع معناه ، من خلال التفكير بهذه الطريقة - يمكن للطفل أن يأكل أي شيء ، لأنه سيحرق السعرات الحرارية المفرطة على أي حال. لسوء الحظ ، هذه هي نظرية محفوفة بالمخاطر للغاية.

المثال يذهب من فوق. ولدينا كآباء أيضًا مشكلة في إيجاد وقت للنشاط البدني. نحن عادة ما نعيش حياة مستقرة. أطفالنا يأخذون نمط حياة مماثل. بدلاً من الركض في الفناء ، غالبًا ما يختارون الجهاز اللوحي أو الهاتف المحمول أو لعبة على الإنترنت.

ومع ذلك ، فإن المشكلة تبدأ قبل ذلك بكثير ...

في السنوات الأولى من الحياة ، ننفخ ونفخ الأطفال الذين لا يستطيعون أن يتسخوا ، لأننا نريد أن يبدووا لطيفين ، لا يمكننا أن نتعرق ، لأننا خائفون من العدوى. ليس من المستغرب أن الأطفال الذين تحتوي قائمة طعامهم اليومية بشكل رئيسي على السكر لديهم مناعة ضعيفة ولن يساعدهم أي مكمل غذائي أو شراب سحري.

ما من المفترض أن آكل؟ أنت تبالغ ، هذا كل شيء

مشكلة السمنة عند الأطفال هي مشكلة ناشئة عن التقليل من التهديد والاستمتاع بمبادئ نمط الحياة الصحية. نقول أن الطفل سوف يكبر ، وأنه لا يوجد شيء تطرفه. نحن نحب الأطفال السمينين ، ونحن سعداء عندما يكون لدى الابنة أو الابن شهية كبيرة. في المنتديات نحن الرعد ذلك لن نؤذي طفلنا بحرمانه من فرحة الأكل ، أننا نربّي بشكل طبيعي ، لسنا إرهابيين بيئيّين ، ولا أحد مات بسبب كريم الشوكولاتة أو المصاصة ، إن كل شيء للناس.

ثم ، على شبكة الإنترنت أيضًا ، نطلب وصفة طبية لمناعة الطفل ، ونحن نبحث عن معاجين أسنان أفضل لإيقاف التسوس ، ونطلب المشورة بشأن كيفية السيطرة على طفل مفرط النشاط. ونحن لا نعرف على الإطلاق سبب حدوث ذلك ... لأن كل شيء مخصص للناس. كطفل ، كنا نأكل الخبز والسكر ، لماذا لا يستطيع طفلي تناوله؟ المشكلة هي أن الأوقات تغيرت. والنظام الغذائي للبولنديين اليوم لا يبدو قبل 30 عامًا. تهديدات اليوم لم تكن موجودة مرة واحدة ...

ملاحظة وفقا للمتخصصين ، أكثر من 80 ٪ من حالات زيادة الوزن والسمنة هي نتيجة لسوء العادات الغذائية وعدم ممارسة الرياضة. المقالة أعلاه لا تناقش الموقف عندما يكون الطفل يعاني من السمنة بسبب المرض.