الحمل / الولادة

أخذ حمام شمسي أثناء الحمل - هل يمكنك أخذ حمام شمس أثناء الحمل؟


هل الدباغة آمن أثناء الحمل؟ أو ربما خلال هذه الفترة الخاصة من الحياة من الأفضل تجنب التعرض لأشعة الشمس؟ ما هي الحقيقة في هذا؟

دباغة أثناء الحمل - ممارسة شائعة

على الرغم من أن العديد من الناس يحذرون من الاستحمام الشمسي أثناء الحمل ، إلا أن هناك العديد من النساء اللائي يتقدمن في الحمل على الشاطئ. لا يفاجئ أي شخص الجرش الكبير حتى في المنتجعات الساخنة جدًا في أوروبا أو العالم. تستمتع السيدات الحوامل بسحر الصيف ولا يرون شيئًا غير عادي في هذا الصدد. على العكس من ذلك - يشددون على أنهم يشعرون بالراحة ، ولهذا السبب يعيشون بشكل طبيعي ، دون أي قيود أو ضغوط مفرطة.

هل هذا قرار جيد؟

دباغة فقط مع رأسك

حمامات الشمس ليست صحية ، سواء كانت حاملاً أم لا. لون البشرة البني الجميل الذي ينتج عن تعرض الجلد لأشعة الشمس هو حقًا استجابة الدفاع الجسم. على الرغم من أن معظمنا يحب تان ، إلا أن الحقيقة تكمن في ذلك أنه يسرع شيخوخة الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تصبح دباغة المفرطة سبب الحروق وحتى سرطان الجلد ، يؤثر سلبا على مناعة الجسم.

من ناحية أخرى ، كيف تستمتع بسحر الصيف من خلال الاختباء في المنزل؟ هذا غير ممكن دائما. بالنسبة للكثيرين منا ، فإن الاستمتاع بحمامات الشمس أمر ممتع ، وهذا هو السبب في أن الأطباء يقترحون اختيار حل وسط واختيار ببساطة دباغة آمنة إلى حد معقول.

دباغة أثناء الحمل - نعم ، ولكن ...

حمامات الشمس حتى حاملا؟

لا توجد إجابة محددة لهذا السؤال. الكثير يعتمد على صحتك ورفاهيتك. عليك أن تتفق مع حقيقة أن البقاء على الشاطئ أثناء الحمل يمكن أن يرتبط بانزعاج كبير ، وتعب ، وتعرق مفرط ، وتورم في الساقين. قد تضعف وتكون أكثر عرضة للإغماء. لسوء الحظ ، قد يؤدي التسخين المفرط للجسم إلى حدوث نزيف أثناء الحمل وحتى الولادة المبكرة.

بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الحمل تكون بشرتك أكثر حساسية للدباغة. يمكنك أن تحترق بشكل أسرع ، وحتى تلاحظ حروق الشمس ، الكلف على جلدك ، مما يصعب إزالته.

بالنظر إلى ما سبق ، إذا قررت أخذ حمام شمس أثناء الحمل ، فهناك بعض القواعد التي يجب وضعها في الاعتبار:

  • استخدام كريمات واقية من الشمس ، ويفضل SPF 30 أو SPF 50 ،
  • هو الأكثر أمانا في الحمل الكريمات مع مرشح المعدنية ، أنها لا تخترق الجلد ولا تسبب تهيج ،
  • تغطية الشامات ،
  • حماية أذنيك والعنق والفم بشكل جيد للغاية,
  • لا تقم بحفظ الكريم ، ضعيه بسخاء على البشرة ،
  • كرر الطلب كل 2-3 ساعات,
  • حماية رأسك من الشمس ارتداء قبعة أو قبعة ،
  • حاول ألا تكون في شمس كاملة خلال ساعة الذروة ،
  • اذهب إلى الشاطئ في الصباح وفي وقت متأخر بعد الظهر ، من الساعة 11 إلى 16 صباحًا ، اصنع قيلولة ،
  • تبريد الجلد عن طريق إدخال الماء ،
  • شرب ما يصل إلى 3 لترات من الماء يوميا ،
  • الباقي كثيرًا ، لا تدفع نفسك على الشاطئ ،
  • اصطحب سرير تشمس مريح معك إلى الشاطئ ، ولا تستلقي على بطانية ،
  • بين الحين والآخر اذهب لمسافة قصيرة ،
  • استمع إلى حدسك ولا تقلل من الشعور بالضيق ،
  • لا تبقى على الشاطئ لفترة طويلة.

الدباغة خلال فترة الحمل في الاستلقاء تحت أشعة الشمس محظورة تمامًا.